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सेक्स से पहले की इन तैयारियों से ऐक्ट बनेगा सुपरहॉट

आप पार्टनर संग बिस्तर पर क्या करते हैं औऱ कैसे करते हैं इसके लिए बहुत सारे फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं। सेक्शुअल ऐक्ट के दौरान दोनों पार्टनर अच्छी तरह से इंजॉय करें और सेक्स दोनों के लिए pleasurable बने इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। लिहाजा हम आपको बता रहे हैं सेक्स से पहले की उन तैयारियों के बारे में जिससे आप अपने ऐक्ट को बना पाएंगे सुपरहॉट…

सहमति और स्वीकृति है जरूरी

फिर चाहे आप शादीशुदा हों या फिर किसी रिलेशनशिप में… आपको हमेशा सेक्स से पहले अपने पार्टनर से इजाजत लेनी चाहिए यानी जब तक आपको पार्टनर की सहमति या स्वीकृति न मिले सेक्स नहीं करना चाहिए वरना इसे जबरदस्ती कहा जा सकता है।

हाइजीन का रखें ध्यान
अगर आपका पार्टनर साफ-सफाई का ध्यान नहीं रखता और हाइजीन के मामले में उनका ऐटिट्यूड नेगेटिव है तो यह आपके लिए सबसे बड़ा टर्न ऑफ साबित हो सकता है। कोई भी इंसान ऐसे व्यक्ति को किस नहीं करना चाहेगा जिसके मुंह से गंदी बदबू आती हो। सांस से बदबू न आए इसके लिए आप माउथवॉश, माउथफ्रेशनर या च्युइंग गम का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें तो सेक्स से पहले नहा लें ताकि शरीर से भी पसीने की बदबू न आए।

​इन आशंकाओं से खत्म हो सकता है पैशन

  • ​इन आशंकाओं से खत्म हो सकता है पैशन

    आमतौर पर ज्यादातर लोग यही मानते हैं कि पुरुष, अपनी फीमेल पार्टनर की तुलना में सेक्शुअली ज्यादा ऐक्टिव होते हैं। लेकिन कई बार पुरुषों के मन में सेक्स को लेकर कुछ ऐसी आशंकाएं भी होती हैं जिसे लेकर उनके मन में तरह-तरह डर उत्पन्न हो जाते हैं जिससे कई बार उनकी सेक्शुअल लाइफ बर्बाद भी हो जाती हैं। इस तरह की आशंकाएं अगर मन में हो तो पुरुष सेक्स को इंजॉय भी नहीं कर पाते और उनका पैशन भी खत्म हो जाता है। लिहाजा इन्हें दूर करने के उपाय के बारे में भी हम आपको बता रहे हैं…
  • ​सेक्स इंजॉयमेंट के लिए है परफॉर्मेंस के लिए नहीं

    रिलेशनशिप काउंसलर डॉ गीतांजली शर्मा कहती हैं, ‘पुरुषों को यह समझने की जरूरत है कि जब बात सेक्शुअल परफॉर्मेंस की आती है तो वे खुद को ही मात नहीं दे सकते। बिस्तर में हर बार बेहतर परफॉर्म करने की उत्तेजना आपके अंदर से जब आएगी तभी आप बेहतर सेक्स कर पाएंगे। आपको याद रखना होगा कि आप सेक्स इंजॉयमेंट के लिए कर रहे हैं परफॉर्मेंस के लिए नहीं। लिहाजा सेक्स को लेकर अपनी सभी चिंताओं को भूलकर एक्ट को इंजॉय करना सीखें।’
  • पहला डर: पार्टनर कहीं असंतुष्ट न रह जाए

    पुरुषों के मन में जो सबसे बड़ा डर होता है वो है अपने पीनिस के साइज को लेकर जिसकी वजह से उन्हें लगता है कि कहीं उनकी पार्टनर असंतुष्ट ही न रह जाए। महिलाएं भी अक्सर बड़ा है तो बेहतर है का कॉन्सेप्ट ही मानकर चलती हैं। यही वजह है कि पुरुषों के मन में अक्सर पार्टनर को संतुष्ट न कर पाने का डर रहता है।क्या करेंपुरुष इस बारे में जितना ज्यादा सोचते हैं उतना ही समस्या बढ़ती जाती है। बेहतर है कि साइज की चिंता किए बिना अपनी फीमेल पार्टनर की जरूरतों को समझें, उनके सेंसेटिव पार्ट्स को उत्तेजित करें, पार्टनर की बॉडी के साथ स्ट्रॉन्ग कनेक्शन बनाएं और फिर उन्हें प्यार करें।
  • ​दूसरा डर: प्रीमच्योर इजैक्युलेशन

    पुरुषों की कोशिश होती है कि वह अपने फीमेल पार्टनर को पूरी तरह खुश कर पाएं लेकिन इस दौरान उन्हें खुद के चरम सुख यानी ऑर्गैज्म तक पहुंचने की भी चिंता होती है जो उनके जल्दी इजैक्युलेट होने से जुड़ी होती है। परफॉर्मेंस प्रेशर की वजह से प्रीमच्योर इजैक्युलेशन का सामना कर रहे पुरुषों की सेक्स लाइफ खराब हो जाती है।कैसे छुटकारा पाएंमेडिकल साइंस के हिसाब से जो पुरुष अपने इजैक्युलेशन को एक मिनट तक रोक सकते हैं, वे नॉर्मल होते हैं। लेकिन ज्यादातर पुरुषों को यह पता ही नहीं होता। वे पॉर्न मूवीज और गलत ऐड देखकर यह मान लेते हैं कि चूंकि वह देर तक सेक्स नहीं कर पाते इसलिए प्रीमच्योर इजैक्युलेशन का शिकार हैं। ऐसे पुरुषों की समस्या ज्यादातर उनके खुद की निगेटिव सोच का नतीजा होती है।
  • ​तीसरा डर: पॉर्न ऐक्ट को न दोहरा पाना

    पुरुष अक्सर सेक्स के बारे में जानकारी जुटाने के लिए पॉर्न फिल्में देखते हैं। वह पॉर्न फिल्मों में दिखाए गए ऐक्ट को अपने पार्टनर के साथ दोहराने की कोशिश करते हैं और कई बार इसमें सफल न होने पर ये सोचकर निराश हो जाते हैं कि उनमें कुछ कमी है।कैसे छुटकारा पाएंपुरुषों को समझना होगा कि बिस्तर में पार्टनर संग सेक्स करने के लिए किसी तरह के पॉर्न एक्सपीरियंस की जरुरत नहीं होती। अपनी फीमेल पार्टनर को प्यार करने और उसकी जरूरतों को समझकर आप हेल्दी सेक्शुअल लाइफ जी सकते हैं। इसके लिए पॉर्न ऐक्ट से इन्स्पिरेशन लेने की जरूरत नहीं।
  • चौथा डर: सेक्स से पहले मास्टरबेशन किया हो तो

    कई सर्वे ये बात साबित कर चुके हैं कि किशोरावस्था या उसके बाद के सालों में किए गए मास्टरबेशन का बाद के सालों में पुरुषों की सेक्स लाइफ पर कोई असर नहीं होता है। बावजूद इसके अक्सर पुरुष अपनी खराब बेडरूम परफॉर्मेंस के लिए मास्टरबेशन की आदतों को जिम्मेदार मानते हैं। ऐसा करके वे मौजूदा सेक्शुअल ऐक्ट पर फोकस नहीं कर पाते।कैसे छुटकारा पाएंमास्टरबेशन से पुरुष की सेक्स लाइफ पर कोई असर नहीं पड़ता। लेकिन मास्टरबेशन को अपराधबोध मानना ज्यादा खतरनाक होता है। हेल्दी पुरुष अपनी लाइफ में कई बार और अलग-अलग उम्र में मास्टरबेट करते हैं इसको लेकर परेशान होने की जरूरत नहीं। पुरुषों को यह चिंता छोड़कर अपनी सेक्शुअल लाइफ इंजॉय करनी चाहिए।
  • ​पांचवा डर: पार्टनर को प्रेग्नेंट न कर पाना

    ऐसा जरूरी नहीं है कि सेक्स का हर सेशन अपनी फीमेल पार्टनर को प्रेग्नेंट करने के लिहाज से ही किया जाए। बावजूद इसके पुरुषों के मन में खुद के नपुसंक होने का डर रहता है। पुरुष को इस बात का डर लगातार सताता है कि उनकी फीमेल पा़र्टनर प्रेग्नेंट हो पाएगी या नहीं। ये डर पुरुषों के सेक्शुअल परफॉर्मेंस पर असर डालता है।कैसे छुटकारा पाएंअगर सीमेन से जुड़ी कोई समस्या है तो उसका इलाज संभव है। प्रेग्नेंसी के लिए जरूरी है कि खाने-पीने का ध्यान रखें और हेल्दी लाइफ जिएं। अच्छी सेक्स लाइफ महत्वपूर्ण है प्रेग्नेंसी नहीं।

प्रोटेक्शन है जरूरी
अगर आप फैमिली प्लान कर रहे हैं तो अलग बात है वरना सेक्स के दौरान प्रोटेक्शन का इस्तेमाल बेहद जरूरी है। अगर आपको अपने पार्टनर की सेक्शुअल हिस्ट्री के बारे में नहीं पता है तो आपको कॉन्डम का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए ताकि आप किसी भी तरह से सेक्शुअली ट्रांसमिटेड डिजीज से बच पाएं।

लुब्रिकेंट को रखें हैंडी
अगर आप या आपकी पार्टनर सेक्स के दौरान किसी भी तरह के दर्द या तकलीफ से बचना चाहते हैं तो आपको लुब्रिकेंट का इस्तेमाल करना चाहिए। लुब्रिकेशन की कमी की वजह से सेक्स का मजा और प्लेजर दोनों कम हो सकता है। आप चाहें तो ऑइल बेस्ड, वॉटर बेस्ड या क्रीम बेस्ड लुब्रिकेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं।

फोरप्ले से करें शुरुआत
सेक्स का मतलब सिर्फ इंटरकोर्स नहीं होता बल्कि ऐक्ट का पूरा मजा तभी आएगा जब आप धीरे-धीरे और आराम से इसे स्टेप बाइ स्टेप करेंगे और इसकी शुरुआत फोरप्ले से करें। फोरप्ले में आप जितना ज्यादा पार्टनर संग इंगेज होंगे आपको लवमेकिंग सेशन का उतना ही फायदा मिलेगा।

सेक्स में उत्तेजना बढ़ाती हैं ये आवाजें

  • सेक्स में उत्तेजना बढ़ाती हैं ये आवाजें

    सेक्स की शुरुआत सबसे पहले हमारे दिमाग में होती है और इसलिए सेक्स की पहल करने से पहले दिमाग के साथ-साथ शरीर का भी उत्तेजित होना बेहद जरूरी है। सेक्स के दौरान कपल्स बेडरूम में क्या बातें करते हैं या बेडरूम के बदं दरवाजे के बीच क्या चलता है इस बारे में अक्सर सर्वे और स्टडीज सामने आती रहती है। अब एक नई स्टडी में लवमेकिंग के दौरान निकलने वाली आवाजों के बारे में बताया गया है और इस स्टडी के नतीजे बेहद दिलचस्प हैं…
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