लाइफ स्टाइल

कम नींद लेना हो सकता आपके लिए खतरनाक, आखिर जानिए क्यों

किडनी शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण अंग है और अगर आप ठीक प्रकार से नींद नही ले पाते हो आपकी किडनी फेल हो सकती है जो आपके लिए बहुत ज्यादा घातक है।

बताया जाता है की किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण भाग है यह ब्‍लड को साफ करने का काम करती है बताया जाता है की व्यक्ति इसके बिना जीवन जीने की की कल्‍पना भी नही कर सकता है बताया गया है की एक व्यक्ति को अपने दिन भर में कम से कम 6 घंटे की नीद जरुर लेनी चाइये नही तो किडनी फेल होने का खतरा रहता है।

साथ ही बताया जाता है की अच्छी नीद लेने की वजह से हाई ब्‍लड प्रेशर मोटापा और शुगर की शिकायतें भी कम रहती हैं बताया जाता है की नींद की समस्या से मानसिक परेशानी मांसपेशियों में जकड़न खुजली सीने में दर्द, सांस की तकलीफ और हाई ब्‍लड प्रेशर भी हो सकते है।

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