लाइफ स्टाइल

बौडी को रखना है फिट और नहीं चाहिए मोटापा तो करें ये 3 एक्सरसाइज…

हर कोई चाहता है टोन्ड बॉडी, लेकिन काम और रोजमर्रा की चीजों से बढ़ते तनाव को झेलने के दौरान अक्सर लोग अपनी हेल्थ को इग्नोर कर देते हैं। यह सबसे ज्यादा महिलाओं के साथ होता है। इन दिनों वर्क फ्रॉम होम के दौरान दफ्तर के काम के साथ ही उन पर घर की जिम्मेदारियों को पूरा करने का भी दबाव रहता है। ऐसे में वह अपनी फिटनेस पर ध्यान ही नहीं दे पाती हैं। इसलिए आज हम आपको 3 ऐसी आसान एक्सरसाइज बता रहे हैं जिन्हें नियमित करने से आपकी फिटनेस भी बरकरार रहेगी और बॉडी भी टोन्ड रहेगी।

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