Saturday, January 22, 2022 at 2:18 AM

गजक खाकर रहें सर्दियों में होने वाली इन समस्याओं से बहुत दूर—

सर्दियां आते ही जगह-जगह थेले पर गजक, चिक्की और भी दूसरे तिल और मूंगफली से बने आइटम्स मिलने लगते हैं।वो सभी हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं खासतौर से सर्दियों में क्योंकि इस दौरान हमारी बॉडी को ज्यादा एनर्जी, गर्मी की जरूरत होती है साथ ही सूज़न और दर्द की भी जो प्रॉब्लम बढ़ जाती है उसका भी एक तरह से ये इलाज करते हैं।
आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
1.आयरन के चलते बॉडी में खून की कमी नहीं होने पाती।
2.इसके सेवन से इम्यूनिटी भी दुरुस्त रहती है। जिससे मौसमी बीमारियों दूर रहती हैं।
3.तिल, मूंगफली और गुड़ हार्ट और लिवर की हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
4.सर्दियां आते ही जोड़ों का दर्द भी परेशान करने लगता है तो इससे आराम पाने के लिए आपको गजक का सेवन करना चाहिए।
5.तिल और गुड़ का कॉम्बिनेशन हड्डियां को मज़बूती प्रदान करता हैं क्योंकि गुड़ में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन अच्छी-खासी मात्रा में     होता है।