बिहार

सरकार द्वारा लॉकडाउन में ढील देने से आप न बने लापरवाह

You did not become careless due to the government's relaxation in lockdown

• अपनी सेहत का रखें ध्यान और निर्देशों का करें अनुपालन
• मास्क पहनकर ही बाहर निकलें और भीड़ वाली जगहों से बचें

    रूपेश रंजन सिन्हा

पटना। दो महीने से जारी लॉकडाउन को अनलॉक करने की प्रक्रिया शुरू हो गयी है. अनलॉक करने की प्रक्रिया तीन चरणों में पूरी की जाएगी. राज्य सरकार द्वारा चिन्हित कन्टेनमेंट क्षेत्र को छोड़कर सभी जगह यह प्रक्रिया शुरू हो चुकी है और इसके लिए जरुरी दिशानिर्देश जारी किये गए हैं. इस समय सावधान रहने की जरुरत है क्योंकि जरा सी लापरवाही कोरोना के संक्रमण को निमंत्रण दे सकती है. बाजार खुलने के कारण सड़कों पर भीड़ बढ़ रही है और ऐसे में संक्रमण का खतरा भी बढ़ रहा है

मास्क पहनकर ही निकलें घर से बाहर

सिविल सर्जन डॉ. राजकिशोर चौधरी ने बताया इस समय और अधिक सावधान रहने की जरुरत है और अगर जरुरी न हो तो बाहर निकलने से बचें. बिना मास्क पहने घर से बाहर निकलना संक्रमण को न्योता दे सकता है इसलिए मास्क अथवा साफ़ कपड़े से चेहरा ढँक कर ही बाहर निकलें. इस समय आवश्यक है की अपने सेहत का पूरा ध्यान रखा जाये और साफ़ सफाई को लेकर भी लोग सतर्कता बरतें. प्रोटीनयुक्त चीजों को अपने आहार में शामिल करें और नियमित व्यायाम कर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें. अगर किसी व्यक्ति में कोरोना के संक्रमण के लक्षण दिखाई दे तो अविलम्ब चिकित्सीय परामर्श लें और किसी भी तरह का घरेलु इलाज करने से बचें

भीड़ भाड़ वाली जगहों पर है संक्रमण का खतरा

सिविल सर्जन ने बताया भीड़ भाड़ वाली जगहों पर जाने से कोरोनावायरस के संक्रमित होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. ऐसी जगहों पर यह मालुम नहीं होता है कि कौन संक्रमित है इसलिए ऐसी जगहों पर जाने से यथासंभव बचने का प्रयास करना चाहिए. अगर जाना जरुरी है तो चेहरे को ढंककर निकलें और घर लौटते ही हाथों की अच्छी तरह सफाई करें. यदि संभव हो तो इस्तेमाल किये हुए कपड़े को तुरंत धो लें और स्वयं स्नान कर लें. अगर किसी व्यक्ति को ऐसी जगहों पर संक्रमण के लक्षण वाले लोग दिखें तो तुरंत इसकी सूचना नजदीकी स्वास्थ्यकर्मी अथवा पुलिसकर्मी को दें.

जिम्मेदार बने और कोरोना के संक्रमण से बचें

सरकार द्वारा शुरू से ही सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करने की सलाह दी जा रही है. ऐसा कर आप स्वयं को सुरक्षित रखने के अलावा सामुदायिक संक्रमण की स्थिति उत्पन्न होने से रोक सकते हैं. जरुरी सावधानियां अपनाकर आप खुद के अलावा अपने परिवार को और समुदाय को कोरोना के संक्रमण से बचा सकते हैं. सरकार द्वारा दी गयी ढील में भी कुछ सावधानियां रखकर आप सुरक्षित रह सकते हैं
• बिना मास्क के अपने घरों से न निकलें.
• सामुदायिक परिवहन का इस्तेमाल करते समय रखें सोशल डिस्टेंसिंग का ध्यान .
• यदि संभव हो तो घर वापस लौटते ही इस्तेमाल किये हुए कपड़ों को धोने में डालें और स्नान करें.
• प्रोटीनयुक्त आहार लें और तनाव से बचें.
• घर और कार्यस्थल में रखें साफ़ सफाई का ध्यान.

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