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मोटापे और भारी शरीर से हैं परेशान तो एक बार जरूर अपना कर देखें ये ड्रिंक

कोई नहीं चाहता कि शरीर में चर्बी बढ़े हर कोई बड़ती उम्र के साथ इस समस्या से परेशान रहता है किसी को भी थुलथुल और मोटा शरीर अच्छ नहीं गलत, मोटापा सभी के शरीर में कई तरह की बीमारियों का कारण भी बनता है इन बीमारियों में डायबिटीज,

हार्ट अटैक और कैंसर जैसी कई बीमारियां शामिल होती हैं तो चलिए आज हम आपको चुकंदर और नींबू से बने ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जो वेट लॉस ड्रिंक्स है।

यह आपके लिए बॉडी डिटॉक्स की तरह काम करता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है।

इसके साथ ही इससे आपका वजन काफी तेजी से कम होता है। चलिए जानते हैं चुकंदर और नींबू से बने इस ड्रिंक से  होने वाले फायदे और इसे बनाने का तरीका

वजन घटाने के लिए चुकंदर क्यों है खास? [Why is sugar beet special for weight loss?]

शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के लिए चुकंदर (Beetroot Drinks) खाने की सलाह दी जाती है। चुकंदर के सेवन से शरीर से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। इसके साथ ही यह मैंग्नीज, फॉलेट (विटामिन B9), विटामिन C और पोटैशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है। इतना ही नहीं चुकंदर में ऑर्गेनिक नाइट्रेट, बीटानिन जैसे बेहतरीन कंपाउंड्स पाए जाते हैं, जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है। चुंकदर से आप कसैला जूस के अलावा चुकंदर और पानी को मिलाकर एक खास ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं चुकंदर से तैयार होने वाला वेट लॉस (Weight Loss Drinks) और डिटॉक्स ड्रिंक

चुकंदर से ऐसे तैयार करें वेट लॉस ड्रिंक [Prepare a weight loss drink with beetroot]

  • 1 छोटा या आधा बड़ा चुकंदर लें
  • आधा लीटर पानी
  • 1 नींबू

ड्रिंक बनाने की विधि [Method of making drink]

  • वेट लॉस ड्रिंक तैयार करने के लिए सबसे पहले चुंकदर को अच्छी तरह धोकर छीलें और इस छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
  • अब एक नींबू लें, इसे भी चुंकदर की तरह कई टुकड़ों में काटें।
  • अब कांच के बोतल में आधा लीटर पानी लें और इसमें इन चुकंदर और नींबू के टुकड़ों को डाल दें।
  • बोतल का ढक्कन बंद करके इस पानी को रातभर के लिए छोड़ दें।
  • रातभर में इंफ्यूजन की क्रिया से पानी सारा अर्क खींच लें।
  • इसे सुबह उठकर पिएं।

कैसे पिएं ये वेट लॉस ड्रिंक? [How to drink this fat loss drink?]

  • इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट पिएं। ध्यान रहे कि इस पानी को पीने के कम से कम 30 मिनट तक कुछ ना खाएं।
  • 30 मिनट बाद आप ब्रेकफास्ट कर सकते हैं।
  • बची हुई ड्रिंक्स को आप दोपहर के खाने के कम से कम 40 मिनट पहले पी लें।
  • बॉडी डिटॉक्स के लिए एक दिन में एक ग्लास ड्रिंक ही काफी है।
  • आप चाहें तो 2 ग्लास ड्रिंक पी सकते हैं।
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